Quelques règles simples vous permettront de vivre une grossesse dans de bonnes conditions, en vous protégeant, vous et votre bébé:
- Le tabac et l'alcool sont fortement contre-indiqués : ils mettent en péril la santé de votre bébé en agissant directement sur sa croissance et son système neurologique.
- Votre alimentation doit être équilibrée et variée. Il n'est pas nécessaire de manger plus que d'habitude, une prise de poids excessive aura des répercussions sur le cours de votre grossesse et votre accouchement (plus de risque de diabète, d'hypertension, d'accouchement difficile et augmentation du risque de césarienne). L'idéal est de prendre 1 à 1,5 kg par mois, en sachant que votre métabolisme est modifié pendant la grossesse, et que les sucres rapides entrainent vite des kilos superflus ! Attention aux sodas, jus de fruit, gâteaux, biscuits, bonbons, glaces …